割れた腹筋!
かっこいいですよね。
なってみたいですよね。
ジムに行かなくても、わりと簡単にトレーニング出来ます。
このポーズで1分間「まて」です。
毎日、3回やってみましょう。
けっこ出来るようになったらアレンジも出来ますよ。
こう言うことです。😁
良い姿勢で立とうと思えば良いです。
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