ハイヒール
ヒールをよく履くから外反母趾に・・・❌
姿勢が悪い・・・・・・・・・・・・・⭕️
骨盤の位置が悪い
骨盤の位置が正常では無いため、股関節・ひざ関節・足首の関節・足指の関節の可動域が狭くなり体重を正しい位置で支えられなくなり足の内側が支点となり親指が力点として外側にいくのです。
体重をうまく支えていない
だから腰痛・ヒザ痛が伴うのです。
なぜ親指が大きいか?
体重を乗せるためです。
まっすぐ立ち右足を一歩軽く前に出して少しヒザを曲げ、体重を乗せてみる。
ヒザの真下に親指が来ていればOKです。
ストレッチ
骨盤・股関節・ヒザ関節・足首・足指のストレッチ有りますよ。
しっかりやってみましょう。
そして正しい姿勢で立ってみましょう。