知らなかった!
私は、仙腸関節矯正の勉強会に行って講義を聞いている時にある体操の名前が出るまでその体操を知りませんでした。
その勉強会と、その体操が意外と関係性があるので講師の先生はお話していたのでした。
モゾモソ体操
それは、「モゾモゾ体操」です。
パソコンで「モゾモゾ体操」と検索をすれば直ぐに見つかりますし、
YouTubeでも数多く紹介されています。
なので、やり方の説明は省略します。
脳脊髄液循環
モゾモゾ体操と腸関節矯正勉強会は脳脊髄液という体内物質で関係していました。
両方とも、仙骨と後頭骨が関わっていました。
しかも呼吸によって循環しています。
2週間やってみた。
2週間やってみました。
朝・夜、一日二回やってみました。
脊柱管狭窄症でヘルニアの私が
なかなか良い感じです。
私の右腰から足には、常に軽い痛みとシビレが有ります。
一日一錠は痛み止めを飲みます。
モゾモゾ体操をやってみたら、腰の違和感はかなり少なくなっていると思います。
※全くゼロにはなりません。
簡単な体操では効果的だと思います。