歩いている時、手のひらは?
自分の歩いている姿はなかなか見ないです。
でも他人の歩いている姿をなにげなく見てください。
①
②
多くの人は①か②、早歩きの時などは②なっています。
猫背の原因
上の①・②だと肩甲骨が外側に開き、肩が内側に入り猫背の原因になります。
肩こり
その結果、腕の結構は悪くなり肩甲骨の可動域も悪くなり肩こりの原因となります。
腰痛
当然、猫背からくる腰痛の可能性も出てきます。
手のひらを太陽に
手のひらを前に向けて歩いてみましょう。
肩が内側に入らない、肩甲骨も外側に開かないように働きます。
それによて血行も良くなってきます。