ジョー・ナカムラ
先日、テレビを観ていたら逆輸入俳優のジョー・ナカムラさんがテレビに出ていて「私は、運と腹筋でここまできた。」と言って、素敵な腹筋を披露していました。
しかも2週間で作ったシックスパッドだと言う事でした。
2週間
それ観ながら私は家族に「2週間あったらできるよ。」と言った私。
当然家族から「やってみて!」との反応。
と言う事で、「2週間でどこまでいくか私の腹筋」が始まったのです。
トレーニング
腹筋 30回×3セット
足上げ腹筋 30回×3セット
足上げ横腹筋 30回×2セット
このメニューで頑張っていきます。