骨格

人は頭蓋骨、脊柱、胸郭、骨盤、上肢骨、下肢骨の骨格を形成しています。
胸郭と骨盤は、脊柱と下肢の骨の一部が骨格の構成に加わっています。

バランス

頭は、成人男子で4〜6Kgと言われています。サイトによっては体重の13％と出しているところもあります。
その重い頭蓋骨（頭）を脊柱1本で支え骨盤に繋いでいます。
もの凄く不安定です。

このもの凄く不安定な骨格を支えているのが筋肉です。

まっすぐ立っていれば頭の重さを垂直に骨盤・足が支えるので、他に負担がかかる事はありません。
これが少しでも、前後左右にずれたならどうでしょう？
どこかに負担がかかります。

５点

テストの点数ではないです。
姿勢を見るポイントです。
以前にも書きましたが、耳垂・肩峰・大転子・膝蓋骨後面・外果前方が一直線になっている。

EPSON MFP image

一般社団法人姿勢マネジメント協会（http://www.condition.co.jp）

骨盤前傾（写真左）

前下に引っ張られている。
太ももの内側の筋肉等が骨盤を前方下側に引っ張っています。

正常（写真真中）

上から吊り下げ：腹筋・背筋等骨盤上の筋肉は骨盤を吊り下げるように支えています。
下から支える：内転筋群・臀部・ハムストリングスの骨盤下の筋肉は、骨盤を下から持ち上げるように支えています。

骨盤後傾（写真右）

後ろ下に引っ張られている。
ハムストリングス等、骨盤を下から支えている筋肉が骨盤を下に引っ張っています。

良い姿勢の維持

５点を垂直にするためのポイント

①頭：舌（ベロ）
②腰：肛門
③足：かかと
④足：つま先の角度
⑤腹：丹田（へそ下3寸）
これを意識することで良い姿勢（正しい姿勢）を作り維持出来ます。

良い姿勢になれば

体の一部に負担が集中しないでそこが休む事が出来るはずです。
負担のかかっていた筋肉を休ませてあげれれば、そこの血行が良くなり自然治癒力も増すはずです。